一、石覺將軍對干師之生平介紹　 石覺
二、第五屆國際裁判講習鄭子三十七式課程  　徐憶中講述──莊茂山記錄
三、紀念師兄干嘯洲先生九十歲冥誕　蘇紹卿
四、恭錄恩師干嘯洲先生練拳應注意要項
五、恩師干嘯洲先生恭錄曼青公練拳要點
六、尊師重道
七、不經一番寒徹骨那來梅花撲鼻香
八、研讀鄭師爺自修要略對功架之體悟
九、靜坐心法
十、談樁功
十一、站樁如果心煩意亂心外馳何如？
十二、圓機與圓象
十三、上善若水
十四、力與掤勁
十五、談拳論鬆
十六、專氣致柔──談氣
十七、太極拳論意
十八、美人手
十九、頂頭懸、虛靈頂勁
二十、沉肩垂肘──鬆肩
二十一、含胸拔背──鬆胸鬆背
二十二、鬆腰落胯──鬆腰平胯
二十三、湧泉鬆、全身鬆
二十四、立身中正安舒
二十五、落胯的原理
二十六、推手之原理
二十七、人體重心──中定之基
二十八、教堂的鐘與校園的鐘
二十九、聽息
三十、熊經
三十一、撞牆功法
三十二、掛曆功法
三十三、坐船渾沌──彌陀拜山
三十四、水泥牆理論──根勁
三十五、鳥伸──栽根法
三十六、手裡乾坤
三十七、不倒翁與阻尼器理論
三十八、保護膝關節
三十九、從患為人師到教學相長
四十、我所認識的黃慶韶師兄
四十一、靜坐答問錄
四十二、健康箴言
四十三、後　記.
四十四、附錄：人體骨骼與關節結構圖